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Reis mit Gemüse

160 g CHF 4.00

vegetarisch

glutenfrei

Preis: 4.00 CHF

100g: 109 kcal

Weitere Infos und Zubereitung:

Zutaten:

Reis, Zitronen, Gemüsebrunoise (Karotten, Sellerie, Lauch), Butter.

Nährwerte pro 100 g: Energie 457 kJ (110 kcal), Fett 2.9g (davon gesättigte Fettsäuren 1.8 g), Kohlenhydrate 18.4 g (davon Zucker 3.6g) Eiweiss 1.7 g, Salz 0 g.

Zubereitung:

Aufwärmen in Mikrowelle:

700 W, ein Becher im Gerät. Deckel lose auf Becher legen. Bei Gerichten, die nicht Suppe sind , 1 – 2 Esslöffel Wasser zugeben. Nach 2/3 der Gesamtzeit umrühren. Zeitangaben in Minuten (Richtwerte). Weitere Tips unter Produkte/ Handhabung.

Aufwärmen im Wasserbad /Steamer

Becher ungeöffnet hineingeben.

Aufwärmen in der Pfanne
Nur mit sehr kleiner Hitze.
2 Esslöffel Wasser zugeben.
Wiederholt umrühren.
Feuchtigkeitsgehalt kontrollieren damit das Gericht weder austrocknet noch anbrennt.

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