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Rote Linsensuppe mit Gemüse und Curry

350 g CHF 10.60

vegan

laktosefrei

100 g: 109.5 kcal

Preis: 10.60 CHF

Weitere Infos und Zubereitung:

Zutaten:

Wasser, Kokosnussextrakt, rote Linsen 12%, Knollensellerie 9%, Zwiebeln 7%, Lauch 7%, Karotten 5%, Gemüsebouillon (mit Sellerie), grüne Currypaste, Knoblauch 1%, Petersilie, Meersalz, Koriander, Pfeffer. Kann Spuren von Gluten enthalten.

Nährwerte pro 100 g: Energie 455 kJ (109 kcal), Fett 5.9 g (davon gesättigte Fettsäuren 3.9 g), Kohlenhydrate 8.8 g (davon Zucker 2.0 g), Eiweiss 4.1 g, Salz 1.1 g.

Zubereitung:

Aufwärmen in Mikrowelle:

700 W, ein Becher im Gerät. Deckel lose auf Becher legen. Bei Gerichten, die nicht Suppe sind , 1 – 2 Esslöffel Wasser zugeben. Nach 2/3 der Gesamtzeit umrühren. Zeitangaben in Minuten (Richtwerte). Weitere Tips unter Produkte/ Handhabung.

Aufwärmen in Pfanne

Pfanne: Mittlere Temperatur, 1-2 Esslöffel Wasser zugeben, umrühren.

Aufwärmen im Wasserbad /Steamer

Becher ungeöffnet hineingeben.

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